耳鳴りは「脳の興奮で起こる」

耳鳴りは「脳の興奮で起こる」 とある脳外科の先生の本に書いてありました

耳鳴りはストレスから！ ってのは、まさにこれに当たるわけですが

興奮状態は何もストレスを感じた時だけでなく 体を動かしていたり ハイな状態の時ってのもあります

そして！ 何か物事を考えるだけでも 脳は興奮します

つまり！ あれして、これして、って 常にテキパキ仕事をしている人は 常に脳は興奮状態！ってこと

そう！ 常にってことは「いつも通り」なんですよね！笑

だから！ 「何もしてないんだけどね」 「いつも通り生活してるだけなんだけどね」 って耳鳴りの方は口々に言います

はい！ 知らないうちに脳が興奮してますよ！笑

耳鳴りは「脳の興奮で起こる」 とある脳外科の先生の本に書いてありました

耳鳴りはストレスから！ ってのは、まさにこれに当たるわけですが

だからこそ！ セルフケアも大切になります https://www.yawaranou.com/yawaranouseminar

テキパキ仕事をするのは大変良いことです

しかし！ 脳が興奮し過ぎて疲れていませんか？ ってことが重要

そこに気付いてほしい！！

テキパキ仕事をする人は

・休みを知らない ・休みが悪 ・休んだらアウト！

の、様な思考にかられています…休みましょうよ！！笑

往々にして しっかり休んでいる人の方が仕事のパフォーマンスも上がる というデータもあるとのこと

まずは自分の脳が興奮状態がどうか！？ そこに意識を向けてみてください

そういえば常に考えているな 考えること多いな

と、感じた方は 一人でゆっくりする時間をとることから始めましょう

コーヒーを飲んでもいいし 温泉に浸かってもいいし

自分なりの「ゆっくり休む」をして

脳の興奮を落ち着かせて ストレス、耳鳴りも落ち着かせてあげましょう